第103次读《地藏经》—真的要休息好

      2010年7月18日星期日，晚20:45-22:23，我第103次读诵《地藏经》，用时1小时38分。

今天偶然看到一个朋友的博客空间里转了一篇养生文章，其中提到：

■晚间11点-凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。

■凌晨1-3点：胆的排毒，需在熟睡中进行。

■凌晨3-5点：肺的排毒。

■半夜至凌晨4点：为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！

人的生理机能是一种自然现象，还是应该尊重的，我之前的生活规律太乱，经常熬夜，白天精神又不好，是应该调整好规律了。以后读经，要尽量在晚12点之前读完，过12点，最好上床休息了。

休息好了，才有清晰的头脑去思考问题，去判断事情，去做出正确的决定。