6月10日 周三
今天开始记周记，主要目的是为了督促自己静修念佛。因为上长夜班，十多年来我一直过着黑白颠倒的生活。上午如同我的半夜，而半夜则成了我的正午。
昨夜上班，所以今天上午没有起来。
下午3点至4点 佛堂打坐念佛一小时，全身微汗，感觉舒畅。
散念未计数。
6月11日 周四
近来天气转热，连着几日下班很晚，几乎凌晨4点左右才入睡，加之气温升高，睡眠不太好。今早醒后难入睡，起来打坐念佛。
上午9点至10点，打坐念佛一小时，通身湿透，精神转好。
白天忙碌，感觉疲劳。昨天起情绪容易急躁，讲话声调太高。因意见不同，在商量事情的时候与一莲友争执一番，虽然谈话结束时气氛尚好，但是感觉自己过于浮躁，很失稳重。
下午3点至4点，佛堂打坐念佛一小时。
散念未计数
6月12日 周五
凌晨2点多钟才下班，大概3点左右入睡。
第一次睡眠尚好。第二次入睡时易醒。
上午9点至10点，打坐念佛一小时。大汗，换衣服。后静卧半小时。睡眠不太稳定时增加打坐念佛的时间，比躺着假寐效果好得多。
下午出门参加一个聚会，喝茶、谈事一小时，气氛不错。聚会地点离家较远，来去路上念佛10000声（计数器计数）。
晚上上班时散念未计数。
6月13日 周六
上午9：30至10：30，佛堂打坐念佛一小时。
仍旧感觉浮躁，内心沉静不下来。近来心中人事方面的烦恼不少，过多思虑，心态放得太高，一直没有处理得当。反省到自身很多的问题，期盼佛力加持，能够早些突破。准备放掉手边一些事情，专心念佛、看书，静修一段时间。
下午共修，师父给初学者皈依、开示，我边听边念佛，共念13870声（计数器计数）。
今天很幸运，是个早班，凌晨一点多下班。上班间隙散念未计数。因为前几日疲劳战，一直睡得不多，所以今晚入睡较快，睡眠很好。
6月14日 周日
一早朋友来访，上午没有念佛。下午接待莲友，也没有抽出时间来打坐念佛。
今天是个超级大晚班，一直等稿子，凌晨5点才下班。
在等待的时间里念佛，共计15008声（计数器计数）。
6月15日 周一
一觉睡到10点半，上午未能打坐念佛。
下午陪妈妈看病，晚上与几位初学佛的莲友交流，前后散念佛号共计10450声（计数器计数）。
凌晨2：00至3：00，佛堂打坐念佛一小时。
今天终于有种如释重负的感觉。虽然妈妈病了，让我担心了一阵。我重新回到了自己熟悉的生活状态中，很开心地做自己熟悉的事情。我目前的生活虽然有很多方面不够理想，但是我很适应，基本上应付得还好。世俗的生活，其实只要平安喜乐，就是最好的啦。
（妈妈只是受凉感冒了，没有其他的问题。念佛回向她。）
前几日纠缠不休的人事苦恼，今天也明白了它的来处：还是自己为人处事过于认真，不懂得把心和烦恼分开，心被是非牵着转了。南无阿弥陀佛！
6月16日 周二
妈妈的感冒还没有好。劝她服药以外多打坐念佛。
上午10点至11点打坐念佛。
情绪还是容易波动。几天来下班晚，睡眠不是很好，加之高温天气，感觉身体疲倦，所以下午在家休息。准备这段时间减少外出、不在家中接待莲友，好好静修一段时间，以打坐念佛和看书为主。
晚上11点至12点佛堂打坐念佛一小时。
小结
写念佛周记的第一个七天就已经过去了。现在回过头来看看，专一打坐念佛的时间还是不够，看书的时间更是太少。手边上还是有很多的闲事没有放下来。
下一个七天的时间里，希望能够更加专一地静修。
南无阿弥陀佛！
